🦶 Barefoot : muscler ses pieds pour l’escalade sans y penser
Rien de nouveau sous le soleil : pour performer en escalade, il faut des pieds musclés. Découvrez les « barefoot » pour muscler ses pieds pour l’escalade.
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Auteur/autrice : Guillaume Feelgood
🐟 Protéger ses articulations en escalade avec les oméga-3
L’escalade impose de grosses contraintes sur les articulations. Il est donc important de protéger ses articulations en escalade ! Voici le secret des oméga-3.
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🦍 Pourquoi les grimpeurs ont-ils les épaules vers l’avant ?
La morphologie typique du grimpeur : dos puissant arrondi et épaules vers l’avant… Voici la raison simple à l’origine de ce phénomène en escalade.
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🇯🇵 Shôten no jutsu : l’art de l’escalade ninja
Vous connaissez l’art de l’escalade ninja ? Départ pour le pays du soleil levant à l’époque des shinobi, pour découvrir le shôten no jutsu !
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💬 Comment je surmonte mon vertige avec l’escalade ?
Depuis tout petit, j’ai le vertige. Je suis acrophobe plus précisément, c’est-à-dire atteint d’acrophobie. Voici comment je me soigne avec l’escalade…
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