✅ 7 qualités à avoir en escalade
L’escalade est une activité physiquement et psychologiquement exigeante. Voici 7 qualités à avoir en escalade pour grimper dans les meilleures conditions.
Lire la suiteSélectionner une page
6 Mar, 2022 | Entraînement, Tous |
L’escalade est une activité physiquement et psychologiquement exigeante. Voici 7 qualités à avoir en escalade pour grimper dans les meilleures conditions.
Lire la suite12 Fév, 2022 | Tous, Entraînement |
Si les étirements statiques sont à proscrire, faire des étirements dynamiques avant une séance d’escalade vous sera très bénéfique.
Lire la suite2 Juil, 2021 | Tous, Entraînement |
Rien de nouveau sous le soleil : pour performer en escalade, il faut des pieds musclés. Découvrez les « barefoot » pour muscler ses pieds pour l’escalade.
Lire la suite30 Mai, 2021 | Entraînement, Tous |
Un bon assurage en escalade demande pratique, rigueur et technique… et c’est d’autant plus vrai pour assurer en tête ! On fait le point sur sa réalisation.
Lire la suite1 Mai, 2021 | Tous, Entraînement |
La sèche pour progresser en escalade, un régime draconien qui a su faire ses preuves dans le milieu de la grimpe où le poids est au centre de la performance.
Lire la suite26 Avr, 2021 | Entraînement, Tous |
Savoir assurer en 3 temps en escalade en moulinette permet de faire descendre un grimpeur en toute sécurité. On fait le point sur la manip’ !
Lire la suite20 Fév, 2021 | Tous, Entraînement |
Savoir assurer en 5 temps en escalade en moulinette est une base indispensable pour tout grimpeur.
Lire la suite16 Jan, 2021 | Tous, Entraînement |
Parer en escalade signifie accompagner la chute pour minimiser son impact. C’est une technique à connaître pour grimper en toute sécurité !
Lire la suite2 Déc, 2020 | Entraînement, Tous |
Ce test de force pour grimpeur a pour but de mesurer sa force en l’associant à une cotation de difficulté théorique, atteignable d’un point de vue musculaire.
Lire la suite16 Nov, 2020 | Entraînement, Tous |
Il existe quelques exercices simples à réaliser pour améliorer ses pointes au quotidien pour l’escalade et muscler ses pieds !
Lire la suite