Catégorie : Santé

L’escalade impose de grosses contraintes sur les articulations. Il est donc important de protéger ses articulations en escalade ! Voici le secret des oméga-3.

Escalade et ostéopathie, la formule magique pour rééquilibrer le corps, retrouver une mobilité optimale et améliorer ses performances.

La morphologie typique du grimpeur : dos puissant arrondi et épaules vers l’avant… Voici la raison simple à l’origine de ce phénomène en escalade.

Pour une progression et des performances optimales, il est primordial de bien s’hydrater en escalade, autant avant, pendant qu’après votre séance.

Le rouleau de massage après l’escalade, le plan B pour optimiser sa récupération quand on n’a pas de massothérapeute à disposition. 😉

Les entorses des chevilles en escalade sont monnaie courante, surtout en bloc. On vous explique pourquoi, et que faire si vous en souffrez !

Pendant cette période particulière de votre vie, vous vous demanderez forcément s’il est possible de grimper enceinte. 😊

Il est tout à fait possible de soigner ses blessures d’escalade naturellement. On vous donne quelques remèdes simples pour les bobos quotidiens des grimpeurs !

Le syndrome du canal carpien en escalade est une pathologie de plus en plus courante. On vous explique ce que c’est et surtout comment prévenir son apparition.

Durant votre carrière de grimpeur, vous serez forcément confronté aux blessures en escalade. Voici la liste des plus courantes !