Catégorie : Santé

Pour une progression et des performances optimales, il est primordial de bien s’hydrater en escalade, autant avant, pendant qu’après votre séance.

Le rouleau de massage après l’escalade, le plan B pour optimiser sa récupération quand on n’a pas de massothérapeute à disposition. 😉

Les entorses des chevilles en escalade sont monnaie courante, surtout en bloc. On vous explique pourquoi, et que faire si vous en souffrez !

Pendant cette période particulière de votre vie, vous vous demanderez forcément s’il est possible de grimper enceinte. 😊

Il est tout à fait possible de soigner ses blessures d’escalade naturellement. On vous donne quelques remèdes simples pour les bobos quotidiens des grimpeurs !

Le syndrome du canal carpien en escalade est une pathologie de plus en plus courante. On vous explique ce que c’est et surtout comment prévenir son apparition.

Durant votre carrière de grimpeur, vous serez forcément confronté aux blessures en escalade. Voici la liste des plus courantes !

Le danger de porter des bagues en escalade est bien réel. On vous donne quelques conseils pour éviter les accidents.

On vous donne quelques astuces pour réduire les risques de blessure en escalade et grimper en toute sérénité !

Parce qu’elles arrivent toujours dans le pire moment, on vous explique comment éviter les crampes en escalade, ce fléau qui peut ruiner votre séance !